Hälsan kommer inifrån

Pausträning - Friskvård

Baserat på forskning vet vi med säkerhet att stillasittande är en hälsorisk. Trots detta sitter vuxna i snitt 7-8 timmar per dag, ofta på grund av vårt kontoriserade samhälle. Hjärt- och kärlsjukdomar som är relaterade till långvarigt stillasittande kan dyka upp efter många år. Medan besvär från rygg, nacke och skuldror däremot kan uppkomma snabbare. Därför är det ännu viktigare att vi rör på oss så mycket som möjligt i vardagen.

En välförtjänt paus

Pausträning är ett nytt koncept som riktar sig till företag och privatpersoner som har en stillasittande vardag.

Fördelar

  • Studier visar att sjukfrånvaro minskar drastiskt på företag som satsar på friskvård, en investering som spar pengar i båda led. Med andra ord är det väl investerade pengar.
  • Förebygger slitage på axlar, rygg, nacke och svank
  • Gladare, friskare och effektivare personal
  • Effektivt - tar 15 min att utföra
  • Enkelt och smidigt. Varken förberedelse, ombyte eller en dusch efteråt behövs
  • Alla får en avkopplande och naturlig paus från arbetet
  • Prisvärt

Hur?

Feelbetter kommer till din arbetsplats och ser över er friskvård. Alla som ska delta på pausträningen samlas på en öppen yta, alternativt utför träningen vid sin sittplats. Tillsammans ägnar vi 15 min åt pausträningen som består av muskelavslappnande övningar med hjälp av redskap som Feelbetter tar med. Efter passet är det vätskepåfyllning och sedan är det bara att återgå till arbetet.

Boka en presentation redan idag så berättar jag mer.

Boka en presentation!